Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa

Collard, Patrizia
Title: Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa
Title in original language: The Little Book of Mindfulness: 10 Minutes a Day to Less Stress, More Peace
Authors: Collard, Patrizia (Author)
Wallin, Taina (Translator)
Product number: 9789512365708
Product form: Paperback
Availability: Sold out / Out of print
Price: 21,40 € (19,45 € vat 0 %)

Publ. product code: 0ZWU
Title in original language: The Little Book of Mindfulness: 10 Minutes a Day to Less Stress, More Peace
Publisher: Otava
Edition: 2019
Publication year: 2019
Language: Finnish
Pages: 96
Product family: General literature
Non-fiction

Finnish library classification: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
YSO - General Finnish ontology: tietoinen läsnäolo, mietiskely, mielenrauha, hengitys, harjoitukset
Ole tyyni, ole tässä ja nyt

Mindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää - hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia. Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa. Kirja tarjoaa yli 30 helppoa harjoitusta, joista jokainen kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia. Itsensä rauhoittaminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen ei ole ikinä ollut helpompaa!