Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa

Collard, Patrizia
Titel: Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa
Originaltitel: The Little Book of Mindfulness: 10 Minutes a Day to Less Stress, More Peace
Författare: Collard, Patrizia (Författare)
Wallin, Taina (Översättare)
Artikelnummer: 9789512365708
Form: Mjukband
Tillgänglighet: Slut hos förlaget
Pris: 21,40 € (19,45 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 0ZWU
Originaltitel: The Little Book of Mindfulness: 10 Minutes a Day to Less Stress, More Peace
Förlag: Otava
Upplaga: 2019
Utgivningsår: 2019
Språk: finska
Antal sidor: 96
Produktgrupp: Allmänn litteratur
Facklitteratur

Bibliotekssignum: 17.3 Livsfilosofi. Levnadskonst
ALLFO - Allmän finländsk ontologi: tietoinen läsnäolo, mietiskely, mielenrauha, hengitys, harjoitukset
Ole tyyni, ole tässä ja nyt

Mindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää - hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia. Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa. Kirja tarjoaa yli 30 helppoa harjoitusta, joista jokainen kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia. Itsensä rauhoittaminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen ei ole ikinä ollut helpompaa!