Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus

Pää pilvissä, kiviä kengissä — Pyhiinvaelluksia saunoista luostareihin
Holmberg, Annina; Lahtela, Johannes
Otava, 2022
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Koskettavia ja kiehtovia kertomuksia pyhiinvaelluksilta. Millainen on taival Kreikan Athosvuoren luostareihin, kun delfiinit uivat veneen vieressä? Mikä ihme on pyhiinvaelluksen keihäsmatka? Entä mitä tapahtui reissulla Draculan linnaan ja Kummisetä-elokuvien...

Tuotetunnus 9789511393887
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511393887
E-kirja
Heti ladattavissa

Epätäydellisen naisen itsetunto
Laine, Susanna; Ketola-Huttunen, Terhi
Otava, 2022
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Rohkaiseva teos kannustaa kaikkia naisia hyväksymään oman epätäydellisyytensä. Hyvän itsetunnon avaimet ovat itsetuntemuksen ja itsemyötätunnon kehittämisessä. Käsitys omasta arvosta rakentuu myös vuorovaikutuksessa, kun yhteys muihin ihmisiin on turvallinen...

Tuotetunnus 9789511406389
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511406389
E-kirja
Heti ladattavissa

Irti överiempatiasta
Vepsäläinen, Marika
Otava, 2022
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Myötätuntoinen opas auttaa keventämään tunteiden taakkaa. Aistitko herkästi toisten tunteita ja eläydytkö niihin voimakkaasti? Jos koet, että joudut sopeutumaan muiden tunteisiin ja ottamaan niistä vastuuta, saatat olla överiempaattinen...

Tuotetunnus 9789511441717
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511441717
E-kirja
Heti ladattavissa

Yöllinen elämämme — MIksi näemme unia?
Tommola, Anna
Otava, 2020
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Yrität pakata matkatavaroita, mutta ne pursuilevat jatkuvasti pois laukusta ja joudut aloittamaan taas alusta... Unitutkimusten mukaan kiireessä sählääminen on yksi yleisimmistä uniteemoista. Mutta mikä tarkoitus tällaisilla unilla on? Yöllinen elämämme...

Tuotetunnus 9789523006331
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523006331
E-kirja
Heti ladattavissa

Tunteella. Häpeä
Kujala, Emilia
Otava, 2020
15,30 € (13,91 € alv 0 %)

Julkisessa keskustelussa häpeä mielletään usein mielenterveyden ongelmien seuraukseksi. Harva tietää, että häpeä on myös monien mielenterveyden ongelmien taustavaikutin. Kyky tuntea tervettä häpeää on välttämätöntä yhteiskunnan toiminnan kannalta, mutta...

Tuotetunnus 9789511368199
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511368199
E-kirja
Heti ladattavissa

Miehen vuoro tuntea
Syrjälä, Teemu
Otava, 2020
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Matkalla uuden ajan miehisyyteen Mitä on olla mies nykymaailmassa? Miten mies saa yhteyden luontoon, kasvaa ihmissuhteissaan, oppii puhumaan tunteistaan, mutta voi olla samalla oma itsensä? Kirjassa Teemu kertoo hyvinvoinnin tärkeimmistä elementeistä...

Tuotetunnus 9789511365426
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511365426
E-kirja
Heti ladattavissa

Vihdoinkin maanantai! — 10 ohjetta uljaaseen arkeen ja tavoitteiden saavuttamiseen
Stordalen, Petter A.; Ihle, Ole-Martin; Lustig, Elina
Otava, 2021
20,80 € (18,91 € alv 0 %)

Bisnesgurun 10 ohjetta parempaan arkeen Useimmat meistä elävät vain viikonloppuja varten. Jos tavoitteena on parempi elämä, kannattaa opetella rakastamaan arkea - päiviä, joita on meille on suotu eniten...

Tuotetunnus 9789511372868
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511372868
E-kirja
Heti ladattavissa

Tunteet ei kuulu työpaikalle
Tuominen, Camilla
Otava, 2020
20,80 € (18,91 € alv 0 %)

Älä pelkää tunteita. Pelkää hiljaisuutta. Monet meistä tietävät, että tunteiden johtaminen on väylä seuraavalle tekemisen tasolle. Miksi tunteita silti vielä pelätään työpaikoilla? Mikä ratkaisuksi? Kirja tarjoaa kirjailijan vetämiin koulutuksiin...

Tuotetunnus 9789511373278
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511373278
E-kirja
Heti ladattavissa

Te selviätte kyllä — Mahdollisuuksien parisuhde
Rosenborg, Marika
Otava, 2020
20,80 € (18,91 € alv 0 %)

Kohti ratkaisevaa käännettä Parisuhteen kriisi on mahdollisuus uuteen alkuun. Keskellä ahdistavaa elämäntilannetta on houkutus tehdä nopeita päätöksiä, mutta aina ahdistus ei ole merkki siitä, ettei mitään olisi enää tehtävissä...

Tuotetunnus 9789511367161
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511367161
E-kirja
Heti ladattavissa

Lempeyden kirja
Wikström, Sanna; Könönen, Reija
Otava, 2020
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa...

Tuotetunnus 9789511365389
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511365389
E-kirja
Heti ladattavissa

Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan — (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit)
Perry, Philippa; Naski, Heli
Otava, 2020
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Syyllistämätön teos auttaa ymmärtämään itseä lapsiensa vanhempana - ja vanhempiensa lapsena. Lapsi tekee jotain ja aikuinen hermostuu täysin. Tunne on liian voimakas tapahtumaan verrattuna ja tilanne on lukossa...

Tuotetunnus 9789523007123
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523007123
E-kirja
Heti ladattavissa

Hyvinvointia mielelläsi — Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Tevanlinna, Anu
Otava, 2020
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa...

Tuotetunnus 9789523007154
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523007154
E-kirja
Heti ladattavissa

Superhyvää mielelle — Nauti ruoasta, helli suolistoa
Putkonen, Leena
Otava, 2023
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi. Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa? Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen,...

Tuotetunnus 9789511462484
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511462484
E-kirja
Heti ladattavissa

Uutuus

Roolivapaus — Miten haastaa itsensä ja muiden odotukset
Lassander, Maarit
Otava, 2024
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Puhutteleva tietoteos kannustaa kyseenalaistamaan roolit, joihin olemme kasvaneet. Moni meistä on yhtä aikaa työntekijä, vanhempi, lapsi, ystävä ja kumppani. Miten roolit vaikuttavat meihin, ja mitä olemme roolien ulkopuolella? Rooli voi olla myös vahva käsitys itsestä: mitä olen ja mitä en...

Tuotetunnus 9789511466253
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511466253
E-kirja
Heti ladattavissa

Eloonjääneet
Schulman, Alex; Nikula, Jaana
Otava, 2021
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Menestyskirjailijan vangitseva kuvaus veljessuhteista Polta nämä kirjeet -menestyskirjan kirjoittajan uusin jatkaa tosipohjaisten perhesuhteiden aukileikkausta. Kolme veljestä matkustaa maan toiselle laidalla levittääkseen äitinsä tuhkat torpan viereen,...

Tuotetunnus 9789511388173
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511388173
E-kirja
Heti ladattavissa

Kuuntelemisen polku — Johdatus tarkkaavaisuuden taitoon
Cameron, Julia; Aaltonen, Einari
Otava, 2021
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Aamusivujen luoja paneutuu kuuntelun saloihin. Miltä luonto kuulostaa? Entä hiljaisuus? Luovuusguru houkuttelee lukijan hiljentymään kiireen ja loputtoman hälinän keskellä. Tällä kertaa katse ei suuntaudu sisäänpäin, vaan aistit avataan kuulemaan...

Tuotetunnus 9789511383765
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511383765
E-kirja
Heti ladattavissa

Uskonko
Tuominen, Saku; Heikkilä, Annamari
Otava, 2020
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

On helppoa on sanoa usko itseesi, mutta miten se toteutuu? Luova johtaja Saku Tuominen ja psykologi Annamari Heikkilä pureutuvat siihen, miten usko ja uskomukset vaikuttavat elämäämme. Miksi mielemme rakentaa ajatusmalleja, joita noudatamme huomaamatta,...

Tuotetunnus 9789511389255
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511389255
E-kirja
Heti ladattavissa

Elämäni ennen kuolemaa
Järvi, Elina; Poppius, Olga
Otava, 2021
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Elämäni ennen kuolemaa kertoo 15 suomalaisen kokemuksista elämän rajallisuuden kohtaamisessa. Kirja koskettaa lukijoitaan voimakkailla elämäntarinoillaan. Kuoleman kynnyksellä tai läheisen vaikean kriisin edessä ihminen joutuu punnitsemaan, mikä on minkäkin arvoista...

Tuotetunnus 9789511389187
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511389187
E-kirja
Heti ladattavissa

Aivoblues — Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin
Hansen, Anders; Thorel, Christine
Otava, 2023
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Oivaltava myyntimenestys osoittaa, että ahdistus ja masennus ovat mielen puolustusmekanismeja. Henkisestä pahoinvoinnista on helppo syyttää aivoja ja niiden häiriöitä, mutta ahdistus ja masennus kuuluvat elämään...

Tuotetunnus 9789511451167
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511451167
E-kirja
Heti ladattavissa

Eroon makeanhimosta — Näin vapaudut sokerikoukusta
Viio, Leeni
Otava, 2021
22,40 € (20,36 € alv 0 %)

Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella?...

Tuotetunnus 9789523007932
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523007932
E-kirja
Heti ladattavissa