Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin — Lempeyttä hankaliin tunteisiin

Wikström, Sanna; Könönen, Reija
Title: Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin — Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Authors: Wikström, Sanna (Author)
Könönen, Reija (Author)
Kaikkonen, Mili (Narrator)
Product number: 9789511387848
Product form: Audio book
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 3.9.2020
Price: 8,10 € (7,36 € vat 0 %)

Publ. product code: 12ST
Publisher: Otava
Series: Hidasta elämää
Edition: 1. edition, 2020
Publication year: 2020
Language: Finnish
Format: MP3
Product form description: äänikirja
Protection type: Vesileima
Length: 0t 3m 0s
Product family: Non-fiction

Finnish library classification: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Key words: elämäntaito, elämänhallinta, henkinen hyvinvointi, itsetuntemus, tunteet, empatia, sympatia, sosiaalinen vuorovaikutus, tietoinen läsnäolo, itsekritiikki
Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta​

Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa.​

Lempeyden kirja pureutuu arkisiin kokemuksiin, jotka saavat meidät kuohahtamaan ja käyttäytymään toisin kuin haluaisimme. ​

Kirjan opit perustuvat mindfulnessin periaatteisiin.