Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

Hansen, Anders; Paarma, Susanna; Kääriäinen, Joonas
Title: Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
Authors: Hansen, Anders (Author)
Paarma, Susanna (Translator)
Kääriäinen, Joonas (Narrator)
Product number: 9789523007208
Product form: Audio book
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 24.4.2020
Price: 24,00 € (21,82 € vat 0 %)

Publisher: Otava
Edition: 2020
Publication year: 2020
Language: Finnish
Format: MP3
Protection type: Vesileima
Product family: Non-fiction

Finnish library classification: 79.1 Liikunta. Urheilu
Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.

Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.

Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnan
ja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.


Related products