Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

Hansen, Anders
Titel: Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
Författare: Hansen, Anders (Författare)
Paarma, Susanna (Översättare)
Kääriäinen, Joonas (Läsare)
Artikelnummer: 9789523007208
Form: Ljudbok
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 24.4.2020
Pris: 24,00 € (21,82 € moms 0 %)

Förlag: Otava
Upplaga: 2020
Utgivningsår: 2020
Språk: finska
Format: MP3
Skydd: Vesileima
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 79.1 Motion. Idrott
Ämnesord: aivot, aivovoima, energia, hyvinvointi, juokseminen, liikunta, luovuus, mentaalinen harjoittelu, muisti, persoonallisuus, stressinsietokyky, terveys, treenaaminen, unenlaatu, äly
Mjukband, 2023
Pocket (A-format)
11,30 €

Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.

Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.

Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnan
ja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.