Buddhan hipaisu — Harjoituksia hereilläoloon

Luukkonen, Monika
Title: Buddhan hipaisu — Harjoituksia hereilläoloon
Authors: Luukkonen, Monika (Author)
Irizuki, Mayu (Illustrator)
Meilahti, Sanna-Reeta (Illustrator)
Product number: 9789523006393
Product form: Ebook, EPUB
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 9.1.2020
Price: 32,00 € (29,09 € vat 0 %)

Publisher: Otava
Edition: 2020
Publication year: 2020
Language: Finnish
Format: EPUB
Protection type: Vesileima
Product family: Non-fiction

Finnish library classification: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Key words: tietokirja, buddhalaisuus, sovellettu buddhalaisuus, käytännöllinen buddhalaisuus, meditaatio, jooga, psykologia, Thich Nhat Hanh, Pema Chödrön, arki, kiire, irtiotto, rauhoittuminen, mindfulness, läsnäolo, mieli, keho, hengittäminen, idän opit, kiitollisuus, joogaharjoitus, meditaatioharjoitus, metsäterapia, naikan, maitri, lojong, samatha, vipassana, tonglen, shabutsu, kalligrafia, sumi-e-maalaaminen, shinrin yoku, Japani, Tiibet
Audio book, 2020
MP3
32,00 €

Hardcover, 2020
With dust jacket
28,20 €

Viisitoista vuotta sitten tietokirjailija Monika Luukkonen pohti, miten selvitä kiireisestä arjestaan. Japanissa asuneena hän tunsi idän uskonnot mieltä rauhoittavine harjoituksineen mutta ei osannut ottaa niitä käyttöön omassa elämässään. Tutustuttuaan munkki Thich Nhat Hanhin ajatuksiin hän löysi käytännönläheisen buddhalaisuuden.

Kun lähestyy maailmaa ja itseään hyväksyvästi, vastaanottaa elämän sellaisena kuin se on - ainutkertaisena. Hereilläoloa tässä hetkessä on syytä joskus harjoitella, jotta suhtautuu asioihin kiitollisesti, pysäyttää haitallisen ajattelun ja vahvistaa ja rauhoittaa mieltä.

Kirjan 32 harjoitusta tutustuttavat erilaisiin meditaatiomuotoihin sekä idän oppien mukaisiin harjoituksiin, kuten maitriin, samathaan, tongleniin, lojongiin, naikaniin, shabutsu-maalaamiseen, kalligrafian meditatiivisiin vaikutuksiin sekä shinrin yokuun eli metsäterapiaan. Buddhan hipaisu ammentaa materiaalinsa ja harjoituksensa Japanista, Tiibetistä ja buddhalaisuudesta, mutta tarjoaa ne ymmärrettävästi ja kannustavasti suomalaislukijalle.