Kohti omaa voimaa — Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä

Ollila, Maija-Riitta
Title: Kohti omaa voimaa — Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä
Authors: Ollila, Maija-Riitta (Author)
Kudjoi, Karoliina (Narrator)
Product number: 9789511485780
Product form: Audio book
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 9.4.2024
Price: 33,60 € (30,55 € vat 0 %)

Publ. product code: 1HVD
Publisher: Otava
Edition: 1. edition, 2024
Publication year: 2024
Language: Finnish
Format: MP3
Protection type: Vesileima
Length: 8t 50m 0s
Product family: Non-fiction

Finnish library classification: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Key words: elämänfilosofia, elämänhallinta, laihdutus, terveys, painonhallinta, mikrobiomi, ruokavalio, liikunta
Ebook, 2024
EPUB
32,00 €

Hardcover, 2024

35,30 €

Pysyvästi hyvä ja kevyt olo

Tiede kertoo, miten mikrobiomi vaikuttaa ajatuksiimme ja tunteisiimme, ja miten mitokondriot tuottavat energiaa. Karttuvan tiedon varassa ihmisille erilaisine geeneineen voidaan räätälöidä yksilöllinen, energisoiva elämäntapa.

Paremman terveyden tavoittelun ei tarvitse olla elämän ankeuttamista. Se voi olla suuri seikkailu, joka johdattaa terveyteen yksilöllisin menetelmin. Laihduttamisen sijaan onkin etsittävä energiaa, mielihyvää ja mielenrauhaa. Kun elinvoima kasvaa, kullekin sopiva optimipaino seuraa. Solakoituminen on vahvistumisen sivuvaikutus.

Voimaantuneena jaksaa tehdä sen, mitä on aina halunnutkin: elää omannäköistään elämää.