Kohti omaa voimaa — Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä

Ollila, Maija-Riitta
Title: Kohti omaa voimaa — Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä
Authors: Ollila, Maija-Riitta (Author)
Product number: 9789511479284
Product form: Hardcover
Availability: Available, in stock
Publication date: 2.4.2024
Price: 35,30 € (32,09 € vat 0 %)

Publ. product code: 1GYS
Publisher: Otava
Edition: 1. edition, 2024
Publication year: 2024
Language: Finnish
Pages: 302
Product family: General literature
Non-fiction

Finnish library classification: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
YSO - General Finnish ontology: hyvinvointi, terveyden edistäminen, vireys, mind and body, dopamiini, mitokondriot, kiertäjähermo, mikrobisto, epigenetiikka, tunteet, uskomukset, stressi, ruokavaliot, terveysväittämät, elämäntaito, elämänfilosofia, hyvä elämä
Key words: elämänfilosofia, elämänhallinta, laihdutus, terveys, painonhallinta, mikrobiomi, ruokavalio, liikunta
Audio book, 2024
MP3
24,00 €

Ebook, 2024
EPUB
24,00 €

Pysyvästi hyvä ja kevyt olo

Tiede kertoo, miten mikrobiomi vaikuttaa ajatuksiimme ja tunteisiimme, ja miten mitokondriot tuottavat energiaa. Karttuvan tiedon varassa ihmisille erilaisine geeneineen voidaan räätälöidä yksilöllinen, energisoiva elämäntapa.

Paremman terveyden tavoittelun ei tarvitse olla elämän ankeuttamista. Se voi olla suuri seikkailu, joka johdattaa terveyteen yksilöllisin menetelmin. Laihduttamisen sijaan onkin etsittävä energiaa, mielihyvää ja mielenrauhaa. Kun elinvoima kasvaa, kullekin sopiva optimipaino seuraa. Solakoituminen on vahvistumisen sivuvaikutus.

Voimaantuneena jaksaa tehdä sen, mitä on aina halunnutkin: elää omannäköistään elämää.