Pikkuoksa, Outi
Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Mielijoogaa
Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Hinta nyt33,10 €
(29,16 € vat 0 %)
Product description
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
Other formats or variants
-
Audio book, 2022MP333,10 €
Quantity
Quantity
- Title
- Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
- Authors
- Pikkuoksa, Outi (Author)
- Product number
- 9789511424031
- Product form
- Ebook, EPUB
- Publication date
- 10.1.2022
- Publ. product code
- 18P8
- Publisher
- Otava
- Edition
- 2022
- Publication year
- 2022
- Language
- Finnish
- Format
- EPUB
- Protection type
- Vesileima
- Pages
- 188
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
E-books
Health and Wellbeing
Non-Fiction
Health and Wellbeing - Finnish library classification
- 59.331 Jooga
- Key words
- jooga, asana, meditaatio, mindfulness, rentoutus, ahdistus, stressi, masennus, traumat, uupumus, hermostuneisuus, alakulo, hengitysharjoitukset, joogaterapia, terapia, kehoterapia
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- Not fully readable in read aloud or dynamic braille
- No information about prerecorded audio is available
Hazards
- No hazards
Accessibility summary
- Accessibility unknown