Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Pikkuoksa, Outi
Product information
| Title: | Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista | ||
| Authors: | Pikkuoksa, Outi (Author) Pikkuoksa, Outi (Narrator) |
||
| Product number: | 9789511424048 | ||
| Product form: | Audio book | ||
| Availability: | After purchase immediately available for download | ||
| Publication date: | 21.1.2022 | ||
| Price per piece: | 33,20 € (29,12 € vat 0 %) | ||
|
|||
| Publ. product code: | 19CN |
| Publisher: | Otava |
| Edition: | 2022 |
| Publication year: | 2022 |
| Language: | Finnish |
| Format: | MP3 |
| Protection type: | Vesileima |
| Length: | 5t 55m 0s |
| Product family: | General Literature Non-Fiction E-books and Audiobooks Health and Wellbeing Non-Fiction Health and Wellbeing |
| Finnish library classification: | 59.331 Jooga |
| Key words: | jooga, asana, meditaatio, mindfulness, rentoutus, ahdistus, stressi, masennus, traumat, uupumus, hermostuneisuus, alakulo, hengitysharjoitukset, joogaterapia, terapia, kehoterapia |
Other formats or variants
|
Ebook, 2022 EPUB |
33,20 €
|
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- No information about nonvisual reading is available
- Prerecorded audio clips
Hazards
- No hazards