Superhyvää mielelle — Nauti ruoasta, helli suolistoa

Putkonen, Leena
Title: Superhyvää mielelle — Nauti ruoasta, helli suolistoa
Authors: Putkonen, Leena (Author)
Product number: 9789511462484
Product form: Ebook, EPUB
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 24.8.2023
Price: 22,40 € (20,36 € vat 0 %)

Publ. product code: 1ER9
Publisher: Otava
Edition: 2023
Publication year: 2023
Language: Finnish
Format: EPUB
Protection type: Vesileima
Pages: 176
Product family: Non-fiction

Finnish library classification: 59.34 Ravinto-oppi. Ruokavaliot
Key words: hyvinvointi, terveys, terveydenhoito, mielenterveys, mielihyvä, ruoka, syöminen, elintavat, suolistomikrobisto, aivot, stressi, muutos
Audio book, 2023
MP3
24,00 €

Hardcover, 2023

38,50 €

Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.

Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?

Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.

Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.