Superhyvää mielelle — Nauti ruoasta, helli suolistoa

Putkonen, Leena
Titel: Superhyvää mielelle — Nauti ruoasta, helli suolistoa
Författare: Putkonen, Leena (Författare)
Artikelnummer: 9789511462484
Form: E-bok, EPUB
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 24.8.2023
Pris: 32,00 € (29,09 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 1ER9
Förlag: Otava
Upplaga: 2023
Utgivningsår: 2023
Språk: finska
Format: EPUB
Skydd: Vesileima
Antal sidor: 176
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.34 Näringslära. Dieter
Ämnesord: hyvinvointi, terveys, terveydenhoito, mielenterveys, mielihyvä, ruoka, syöminen, elintavat, suolistomikrobisto, aivot, stressi, muutos
Ljudbok, 2023
MP3
33,60 €

Inbunden, 2023

38,50 €

Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.

Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?

Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.

Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.