Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus

Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi

Minkkinen, Eevi; Verona, Maruska
Otava, 2019
Hinta nyt 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Miksi niin moni meistä hukkaa itsensä suhteessa? Läheisriippuvuus voi ilmetä rakkausaddiktiona ja vahingollisina ihmissuhdekaavoina. Toipuminen läheisriippuvuudesta ei kuitenkaan tapahdu pelkällä tahdonvoimalla, vaan taustalla on usein kipeitä, kiintymykseen liittyviä traumoja...

Tuotetunnus 9789511358336
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511358336
Äänikirja
Heti ladattavissa

Juu ei — Pieni kirja priorisoinnista

Tuominen, Saku
Otava, 2018
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Selkeyttä ja suuntaa työhön ja elämään Jokainen meistä tietää, miltä hyvä elämä näyttää. Mutta miksi emme osaa sanoa ei asioille, jotka vievät meitä yhä kauemmas siitä, mitä haluamme? Tai kyllä asioille, jotka toisivat meille paljon iloa? Juu ei tarjoaa...

Tuotetunnus 9789511330318
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511330318
E-kirja
Heti ladattavissa

Kuin salama kirkkaalta taivaalta — Kriisit ja niistä selviytyminen

Saari, Salli
Otava, 2021
Hinta nyt 31,50 € Arvonlisäveroton hinta (27,63 € alv 0 %)

Apua syvän järkytyksen kokeneille, heidän läheisilleen ja ammatti-ihmisille. Kuinka selvitä omalle kohdalle sattuneesta kriisistä juuttumatta suruun, pelkoon, häpeään, vihaan, itsesääliin, syyllisyyteen tai epätoivoon? Miten suhtautua läheiseen, joka...

Tuotetunnus 9789511392378
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511392378
E-kirja
Heti ladattavissa

Tsemppikirja — 52 säteilevää ajatusta sinulle

Wikström, Sanna; Gustafsberg, Jutta; Kaikkonen, Mili
Otava, 2020
Hinta nyt 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Tsemppikirja on kuin ystävä, joka muistuttaa lukijaansa elämän valoisammasta puolesta. Se tsemppaa, antaa voimaa ja kannattelee niinä hetkinä, kun oma usko meinaa loppua. Suomi100-hengessä kaksi suomalaista hyvinvointivaikuttajaa laittavat hynttyyt yhteen...

Tuotetunnus 9789511375555
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511375555
Äänikirja
Heti ladattavissa

Vau, mikä vagina!

Brochmann, Nina; Støkken Dahl, Ellen; Lustig, Elina; Tani, Anni
Otava, 2022
Hinta nyt 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Kaikki mitä naisen tarvitsee tietää omista sukuelimistään Nuorten lääketieteen opiskelijoiden suora ja iloisesti kuvitettu opas kattaa kaiken vaginaan liittyvän, naiselle tarpeellisen tiedon: klitoriksen syvät salat, hormonien villin tanssin, tavalliset...

Tuotetunnus 9789511430438
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511430438
Äänikirja
Heti ladattavissa

Taivaan tie

Katri Helena
Otava, 2014
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Kysy itseltäsi: Mitä rakkaus tekisi? Katri Helenan mietelmät ilahduttavat, pohdituttavat ja tarjoavat lohtua. Katri Helena on vuodesta 1988 saakka kirjoittanut muistiin viestejä, joita hän on saanut läheisiltään henkimaailmasta...

Tuotetunnus 9789511281993
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511281993
E-kirja
Heti ladattavissa

Ole itsellesi armollinen — Kirja hellittämisestä ja riittävyydestä

Minkkinen, Eevi
Otava, 2017
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Silloin kun luulemme tarvitsevamme lisää kuria, tarvitsemme todella myötätuntoa. Toipuessaan syömishäiriöstä Eevi Minkkinen jäi koukkuun terveellisiin asioihin: itsensä kehittämiseen, ruokavalion tarkkailuun ja liikuntaan...

Tuotetunnus 9789511326571
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511326571
E-kirja
Heti ladattavissa

Rakastamisen taito

Stolbow, Marianna; Takatalo, Mervi
Otava, 2017
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Tunnista tarpeesi, paljasta pelkosi, opettele rakastamaan Sukupuolesta, iästä tai suhteen järjestysluvusta riippumatta rakkaus on taidon ja tahdon asia. Rakastamisen taito on kykyä nähdä ne tavat ja ajatuskuviot, joita itse saattaa huomaamattaan kasata omien rakkauksien esteeksi...

Tuotetunnus 9789511324874
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511324874
Äänikirja
Heti ladattavissa

Suoliston salaisuus — Kaikki kehomme keskeisestä elimestä

Enders, Giulia; Enders, Giulia; Lustig, Elina
Otava, 2022
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Tunne suolistosi – voi hyvin! Kansainvälinen bestseller tarjoaa helposti sulavaa tietoa suoliston merkityksestä ihmisen hyvinvoinnille. Palkittu tutkija Giulia Enders kertoo kehomme keskeisestä mutta aliarvostetusta elimestä asiantuntevasti ja perusteellisesti mutta kepeällä otteella...

Tuotetunnus 9789511288473
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511288473
E-kirja
Heti ladattavissa

Uniikki elämä

Tolppanen, Dan; Anttonen, Miikka
Otava, 2020
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Suositun räppärin raju ja kaunistelematon kasvukertomus Rap-artisti ja Rähinä Recordsin perustajajäsen Dan "Uniikki" Tolppanen on tehnyt 20 vuoden uran mikrofonin molemmilla puolilla. Matkan varrelle on mahtunut paitsi kultalevyjä ja ennätyksiä, myös rankkoja kokemuksia...

Tuotetunnus 9789511377672
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511377672
E-kirja
Heti ladattavissa

Tunteella. Kateus

Kujala, Emilia; Kujala, Emilia
Otava, 2020
Hinta nyt 23,20 € Arvonlisäveroton hinta (20,35 € alv 0 %)

Onko kateus aina haitallista? Kateus on sosiaalinen tunne, jota on pitkään pidetty häpeällisimpänä tunteena. Tutkimusten mukaan kateus on yleisin sosiaalisen median käyttöön liittyvä tunne ja alttiimpia sen kokemiselle ovat nuoret...

Tuotetunnus 9789511373322
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511373322
Äänikirja
Heti ladattavissa

Ymmärrä hermostoasi — Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan

Nurmela, Airikka
Otava, 2025
Hinta nyt 39,50 € Arvonlisäveroton hinta (34,65 € alv 0 %)

Tie tyyneen mieleen ja levolliseen oloon kulkee hermoston kautta. Mielialat eivät muutu päättämällä: käsky rauhoittua ei auta ahdistukseen. Jotta mieli voi tyyntyä, hermoston on ensin tyynnyttävä. Analysoinnin, tsemppaamisen ja mielikuvaharjoitusten...

Tuotetunnus 9789511502364
Äänikirja
Tulossa 5.8.2025

Tuotetunnus 9789511502364
Äänikirja
Tulossa 5.8.2025

Taktinen neuvottelu — Hallitse haastavat kohtaamiset

Gustafsberg, Harri; Sallinen, Sami; Nissinen, Jari
Otava, 2021
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Kovien tilanteiden ammattilaiset kertovat, miten selvitä vaikeista kohtaamisista. Käytännönläheinen kirja antaa työkaluja tavallisen elämän hankaliin neuvottelutilanteisiin: miten pärjätä haastavien ihmisten kanssa, rakentaa luottamus vaikeassa neuvottelussa ja pitää kiinni omista tavoitteistaan...

Tuotetunnus 9789511415602
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511415602
Äänikirja
Heti ladattavissa

Maailma ilman meitä

Weisman, Alan; Lempinen, Ulla; Ohinmaa, Tiina
Otava, 2022
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Maailma ilman meitä on ajatusleikki siitä, mitä maailmalle tapahtuisi, jos ihmiskunta häviäisi. Mitä tapahtuisi seuraavana päivänä, mitä viiden päivän, kuukauden, vuoden, sadan tai tuhannen vuoden kuluttua? Maailma ilman meitä käsittelee parikymmentä eri aihetta ihmiskunnan katoamisen jälkeen...

Tuotetunnus 9789511424765
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511424765
E-kirja
Heti ladattavissa

Oivaltava oppiminen

Lonka, Kirsti
Otava, 2020
Hinta nyt 41,04 € Arvonlisäveroton hinta (36,00 € alv 0 %)

E-kirja. Oivaltava oppiminen yhdistää älyn, tunteen ja luovuuden. Kaikkeen tehokkaaseen oppimiseen liittyy oivaltamista. Kaikki suuret tieteen ja taiteen saavutukset ovat syntyneet ihmettelyn ja uteliaisuuden kautta...

Tuotetunnus 9789511391173
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511391173
E-kirja
Heti ladattavissa

Kotvimisen vallankumous

Kangasvuo, Jenny; Pulkkinen, Jonna; Rauanjoki, Katri
Otava, 2018
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Onko kalenteri täynnä ja post-it-laput loppuneet, vaikka muistettavia asioita on kirjoitettu niiden molemmin puolin? Syntyykö paniikki, kun mietit tekemättömiä tehtäviä? Tyypillinen reaktio on alkaa vältellä tehtäviä asioita - tätä kutsutaan suuren maailman...

Tuotetunnus 9789512365111
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789512365111
E-kirja
Heti ladattavissa

Järkevä onni — Stoalainen tie mielenrauhaan

Torkki, Juhana; Nevanlinna, Tuomas; Manto, Erja
Otava, 2025
Hinta nyt 40,20 € Arvonlisäveroton hinta (35,26 € alv 0 %)

Siivoa mielesi stoalaisella ajattelulla ja tavoita onni. Huikea teknologinen kehitys ei ole onnistunut ratkaisemaan mielenrauhan ongelmaa. Pikemminkin moderni elämäntapa on luonut lisää ahdistuksia...

Tuotetunnus 9789511507901
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511507901
Äänikirja
Heti ladattavissa

Unien salat — Opas tiedostamattomaan

Svinhufvud, Kimmo
Otava, 2024
Hinta nyt 33,20 € Arvonlisäveroton hinta (29,12 € alv 0 %)

Moderni, käytännöllinen ja syvällinen opas kaikille unien tulkinnasta kiinnostuneille. Tietokirjailija ja kirjoittamisen opettaja, FT Kimmo Svinhufvud rakastaa unia. Monipuolisessa opaskirjassaan hän esittelee nukkumisen, unen ja unien kiehtovaa maailmaa...

Tuotetunnus 9789511481089
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511481089
E-kirja
Heti ladattavissa

Eroon makeanhimosta — Näin vapaudut sokerikoukusta

Viio, Leeni; Saari, Hanna
Otava, 2021
Hinta nyt 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,61 € alv 0 %)

Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella?...

Tuotetunnus 9789523007925
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523007925
Äänikirja
Heti ladattavissa

Aloittamista vaille täydellinen — Adhd työelämässä

Haapaluoma-Höglund, Jaana; Kottonen, Eva; Pyykkönen, Ruusa
Otava, 2025
Hinta nyt 40,20 € Arvonlisäveroton hinta (35,26 € alv 0 %)

Ennakkoluulot purkava kirja adhd-ihmisen arjesta. Miten pärjätä töissä, kun aikomisen ja ryhtymisen välillä on kuilu, jota ei osaa itsekään selittää? Miksi vaihtoehtoina on tehdä täysillä tai tuijottaa seinää? Ärsykkeiden ja virikkeiden paisuvassa...

Tuotetunnus 9789511498421
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789511498421
Äänikirja
Heti ladattavissa