Aivovoimaa — Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

Hansen, Anders
Nimeke: Aivovoimaa — Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
Alkuteos: Hjärnstark. Hur motion och träning stärker din hjärna
Tekijät: Hansen, Anders (Kirjoittaja)
Paarma, Susanna (Kääntäjä)
Tuotetunnus: 9789511483335
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Varastotuote, saatavilla
Ilmestymispäivä: 23.8.2023
Hinta: 11,30 € (10,27 € alv 0 %)

Kust. tuotetunnus: 1HM0
Alkuteos: Hjärnstark. Hur motion och träning stärker din hjärna
Kustantaja: Otava
Painos: 1. painos, 2023
Julkaisuvuosi: 2023
Kieli: suomi
Sivumäärä: 253
Tuoteryhmät: Yleinen kirjallisuus
Kirjastoluokka: T79.1 Liikunta. Urheilu
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: liikunta, fyysinen aktiivisuus, keskittymiskyky, muisti (kognitio), luovuus, stressinhallinta, hyvinvointi, henkinen hyvinvointi, aivot, toiminta, neuroplastisuus
Äänikirja, 2020
MP3
32,00 €

Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.

Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.

Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnan ja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.


Katso myös näitä tuotteita