52 tapaa kävellä

Streets, Annabel
Title: 52 tapaa kävellä
Title in original language: 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
Authors: Streets, Annabel (Author)
Siimes, Mika (Translator)
Howells, Emilia (Narrator)
Product number: 9789511481577
Product form: Audio book
Availability: Coming soon 19.8.2024
Publication date: 19.8.2024
Price: 33,60 € (30,55 € vat 0 %)

Publ. product code: 1HFM
Title in original language: 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
Publisher: Otava
Edition: 1. edition, 2024
Publication year: 2024
Language: Finnish
Format: MP3
Protection type: Vesileima
Product family: Non-fiction

Finnish library classification: 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito
Key words: käveleminen, arkiliikunta, terveyshyödyt, luontosuhde
Ebook, 2024
EPUB
32,00 €

Hardcover, 2024

38,50 €

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.

Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.

Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.

”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network