52 tapaa kävellä

Streets, Annabel
Titel: 52 tapaa kävellä
Originaltitel: 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
Författare: Streets, Annabel (Författare)
Siimes, Mika (Översättare)
Howells, Emilia (Läsare)
Artikelnummer: 9789511481577
Form: Ljudbok
Tillgänglighet: På kommande 19.8.2024
Utgivningsdatum: 19.8.2024
Pris: 24,00 € (21,82 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 1HFM
Originaltitel: 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
Förlag: Otava
Upplaga: 1. upplaga, 2024
Utgivningsår: 2024
Språk: finska
Format: MP3
Skydd: Vesileima
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.3 Personlig hälsovård. Friskvård
Ämnesord: käveleminen, arkiliikunta, terveyshyödyt, luontosuhde
E-bok, 2024
EPUB
22,40 €

Inbunden, 2024

38,50 €

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.

Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.

Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.

”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network