52 tapaa kävellä

Streets, Annabel
Nimeke: 52 tapaa kävellä
Alkuteos: 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
Tekijät: Streets, Annabel (Kirjoittaja)
Siimes, Mika (Kääntäjä)
Howells, Emilia (Lukija)
Tuotetunnus: 9789511481577
Tuotemuoto: Äänikirja
Saatavuus: Tulossa 19.8.2024
Ilmestymispäivä: 19.8.2024
Hinta: 33,60 € (30,55 € alv 0 %)

Kust. tuotetunnus: 1HFM
Alkuteos: 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
Kustantaja: Otava
Painos: 1. painos, 2024
Julkaisuvuosi: 2024
Kieli: suomi
Tiedostoformaatti: MP3
Suojaustapa: Vesileima
Tuoteryhmät: Tietokirjat
Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus
Kirjastoluokka: 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito
Avainsanat: käveleminen, arkiliikunta, terveyshyödyt, luontosuhde
E-kirja, 2024
EPUB
32,00 €

Kovakantinen kirja, 2024

38,50 €

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.

Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.

Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.

”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network


Katso myös näitä tuotteita