Hengittämisen voima — Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla

Patterson, Jennifer
Title: Hengittämisen voima — Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla
Title in original language: The Power of Breathwork. Simple practices to promote wellbeing
Authors: Patterson, Jennifer (Author)
Kaikkonen, Mili (Translator)
Kaikkonen, Mili (Narrator)
Product number: 9789511393559
Product form: Audio book
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 4.12.2020
Price: 20,80 € (18,91 € vat 0 %)

Publ. product code: 13LG
Title in original language: The Power of Breathwork. Simple practices to promote wellbeing
Publisher: Otava
Edition: 2020
Publication year: 2020
Language: Finnish
Format: MP3
Protection type: Vesileima
Length: 3t 4m 0s
Product family: Non-fiction

Finnish library classification: 59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
Key words: hengitys, rentoutus, stressinhallinta
Hengitä oikein, voi hyvin

Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäoloa, luovuutta ja sisäistä rauhaa. Ne vähentävät masennusta, ahdistuneisuutta, paniikkia, jännityksiä ja fyysistä kipua.

Käytännönläheinen opas ammentaa useista eri perinteistä. Se sisältää 25 helposti omaksuttavaa harjoitusta, joita voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa.

Tietoisen hengittämisen avulla saavutat kokonaisvaltaisen hyvän olon.