Hengittämisen voima — Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla

Patterson, Jennifer
Titel: Hengittämisen voima — Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla
Originaltitel: The Power of Breathwork. Simple practices to promote wellbeing
Författare: Patterson, Jennifer (Författare)
Kaikkonen, Mili (Översättare)
Kaikkonen, Mili (Läsare)
Artikelnummer: 9789511393559
Form: Ljudbok
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 4.12.2020
Pris: 20,80 € (18,91 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 13LG
Originaltitel: The Power of Breathwork. Simple practices to promote wellbeing
Förlag: Otava
Upplaga: 2020
Utgivningsår: 2020
Språk: finska
Format: MP3
Skydd: Vesileima
Varaktighet: 3t 4m 0s
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.33 Avslappning. Sömn. Sömnlöshet
Ämnesord: hengitys, rentoutus, stressinhallinta
Hengitä oikein, voi hyvin

Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäoloa, luovuutta ja sisäistä rauhaa. Ne vähentävät masennusta, ahdistuneisuutta, paniikkia, jännityksiä ja fyysistä kipua.

Käytännönläheinen opas ammentaa useista eri perinteistä. Se sisältää 25 helposti omaksuttavaa harjoitusta, joita voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa.

Tietoisen hengittämisen avulla saavutat kokonaisvaltaisen hyvän olon.