Hengittämisen voima — Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla

Patterson, Jennifer; Väänänen, Anna; Kaikkonen, Mili; Kaikkonen, Mili
Nimeke: Hengittämisen voima — Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla
Alkuteos: The Power of Breathwork. Simple practices to promote wellbeing
Tekijät: Patterson, Jennifer (Kirjoittaja)
Väänänen, Anna (Kansikuva)
Kaikkonen, Mili (Kääntäjä)
Kaikkonen, Mili (Lukija)
Tuotetunnus: 9789511393559
Tuotemuoto: Ladattava äänikirja
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 4.12.2020
Hinta: 21,00 € (19,09 € alv 0 %)


Kust. tuotetunnus: 13LG
Kustantaja: Otava
Painos: 2020
Julkaisuvuosi: 2020
Kieli: suomi
Tiedostoformaatti: MP3
Suojaustapa: Vesileima
Kesto: 3t 4m 0s
Tuoteryhmät: Tietokirjat
Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus
Kirjastoluokka: A59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
Avainsanat: hengitys, rentoutus, stressinhallinta
Hengitä oikein, voi hyvin

Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäoloa, luovuutta ja sisäistä rauhaa. Ne vähentävät masennusta, ahdistuneisuutta, paniikkia, jännityksiä ja fyysistä kipua.

Käytännönläheinen opas ammentaa useista eri perinteistä. Se sisältää 25 helposti omaksuttavaa harjoitusta, joita voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa.

Tietoisen hengittämisen avulla saavutat kokonaisvaltaisen hyvän olon.


Katso myös nämä tuotteet