Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
Iisakkila, Anu
Product information
| Title: | Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin | ||
| Authors: | Iisakkila, Anu (Author) Kamula, Toni (Narrator) |
||
| Product number: | 9789511381105 | ||
| Product form: | Audio book | ||
| Availability: | After purchase immediately available for download | ||
| Publication date: | 30.7.2021 | ||
| Price: | 33,60 € (30,55 € vat 0 %) | ||
|
|||
Further information
| Publ. product code: | 11V8 |
| Publisher: | Otava |
| Edition: | 2021 |
| Publication year: | 2021 |
| Language: | Finnish |
| Format: | MP3 |
| Protection type: | Vesileima |
| Length: | 4t 58m 0s |
| Product family: | Non-fiction |
| Finnish library classification: | 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito |
| Key words: | mielenrauha, elämäntaito, henkinen hyvinvointi, harjoitukset, jooga, mindfulness, psykologia, jaksaminen, stressinhallinta, työelämä |
Other formats or variants
|
Ebook, 2021 EPUB |
32,00 €
|
|
Hardcover, 2021 |
32,00 €
|
Description
Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.
Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.
DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.
Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.
DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.