Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin

Iisakkila, Anu
Titel: Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
Författare: Iisakkila, Anu (Författare)
Kamula, Toni (Läsare)
Artikelnummer: 9789511381105
Form: Ljudbok
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 30.7.2021
Pris: 33,60 € (30,55 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 11V8
Förlag: Otava
Upplaga: 2021
Utgivningsår: 2021
Språk: finska
Format: MP3
Skydd: Vesileima
Varaktighet: 4t 58m 0s
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.3 Personlig hälsovård. Friskvård
Ämnesord: mielenrauha, elämäntaito, henkinen hyvinvointi, harjoitukset, jooga, mindfulness, psykologia, jaksaminen, stressinhallinta, työelämä
E-bok, 2021
EPUB
32,00 €

Inbunden, 2021

32,00 €

Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.

Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.

DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.