Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin

Iisakkila, Anu
Nimeke: Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
Tekijät: Iisakkila, Anu (Kirjoittaja)
Kamula, Toni (Lukija)
Tuotetunnus: 9789511381105
Tuotemuoto: Äänikirja
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 30.7.2021
Hinta: 33,60 € (30,55 € alv 0 %)

Kust. tuotetunnus: 11V8
Kustantaja: Otava
Painos: 2021
Julkaisuvuosi: 2021
Kieli: suomi
Tiedostoformaatti: MP3
Suojaustapa: Vesileima
Kesto: 4t 58m 0s
Tuoteryhmät: Tietokirjat
Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus
Kirjastoluokka: 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito
Avainsanat: mielenrauha, elämäntaito, henkinen hyvinvointi, harjoitukset, jooga, mindfulness, psykologia, jaksaminen, stressinhallinta, työelämä
E-kirja, 2021
EPUB
32,00 €

Kovakantinen kirja, 2021

32,00 €

Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.

Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.

DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.


Katso myös näitä tuotteita