Iisakkila, Anu
Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
Menolippu mielenrauhaan
Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
Hinta nyt34,70 €
(30,57 € vat 0 %)
Product description
Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.
Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.
DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.
Other formats or variants
-
Ebook, 2021EPUB33,10 €
Quantity
Quantity
Audio book
After purchase immediately available for download
- Title
- Menolippu mielenrauhaan — Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
- Authors
- Iisakkila, Anu (Author)
Kamula, Toni (Narrator) - Product number
- 9789511381105
- Product form
- Audio book
- Publication date
- 30.7.2021
- Publ. product code
- 11V8
- Publisher
- Otava
- Edition
- 2021
- Publication year
- 2021
- Language
- Finnish
- Format
- MP3
- Protection type
- Vesileima
- Length
- 4t 58m 0s
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
Health and Wellbeing
Audiobooks
Non-Fiction - Finnish library classification
- 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito
- Key words
- mielenrauha, elämäntaito, henkinen hyvinvointi, harjoitukset, jooga, mindfulness, psykologia, jaksaminen, stressinhallinta, työelämä
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- No information about nonvisual reading is available
- Prerecorded audio clips
Hazards
- No hazards