Virolainen, Johanna
Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä
Mielenrauhaa EFT-menetelmällä
Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä
Hinta nyt38,20 €
(33,66 € vat 0 %)
Product description
EFT-menetelmä on uusi mindfulness!
Stressi vie voimat, pelko lamauttaa, jännittäminen jähmettää – tuntuuko, että tunteet ottavat vallan ja estävät tekemästä tärkeitä asioita? EFT on kehon ja mielen yhdistävä lempeä menetelmä, jossa naputellaan kevyesti kehon akupisteitä ja vapautetaan hankalaan tunteeseen liittyvää jännitettä.
Käytännönläheinen teos tarjoaa helpon ja tutkitun tavan käsitellä ahdistusta, pelkoa, häpeää ja muita piiloon jääviä tunteita. Kirja esittelee 15 yleisintä vaikeaa tunnetta ja tarjoaa niihin selkeät EFT-ohjaukset. Yllättävän tehokas menetelmä antaa avaimet tasapainoisempaan ja hyväksyvämpään elämään.
Other formats or variants
-
Audio book, 2026MP338,20 € -
Ebook, 2026EPUB, Reflowable38,20 €
Quantity
Quantity
Hardcover
Available, in stock
- Title
- Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä
- Authors
- Virolainen, Johanna (Author)
- Product number
- 9789511542995
- Product form
- Hardcover
- Publication date
- 3.8.2026
- Publ. product code
- 1SMD
- Publisher
- Otava
- Edition
- 1. edition, 2026
- Publication year
- 2026
- Language
- Finnish
- Pages
- 222
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
Health and Wellbeing - Finnish library classification
- 14.4 Persoonallisuuden psykologia
- YSO - General Finnish ontology
- tunteiden vapautustekniikka, mind and body, mielenrauha, stressinhallinta, tunteet, itsehoito, akuhieronta, vaihtoehtolääkintä
- Key words
- tunteet, mindfulness, stressi, stressinhallinta, ahdistus, itsehoito, rentoutus, elämänhallinta, kehomieli, akupisteet, itsemyötätunto