Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä
Virolainen, Johanna
Product information
| Title: | Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä |
| Authors: | Virolainen, Johanna (Author) |
| Product number: | 9789511544449 |
| Product form: | Audio book |
| Availability: | Coming soon 15.8.2026 |
| Publication date: | 15.8.2026 |
| Price per piece: | 38,20 € (33,66 € vat 0 %) |
| Publ. product code: | 1SSU |
| Publisher: | Otava |
| Edition: | 1. edition, 2026 |
| Publication year: | 2026 |
| Language: | Finnish |
| Format: | MP3 |
| Protection type: | Vesileima |
| Product family: | General Literature Non-Fiction E-books and Audiobooks Non-Fiction Health and Wellbeing |
| Finnish library classification: | 14.4 Persoonallisuuden psykologia |
| Key words: | tunteet, mindfulness, stressi, stressinhallinta, ahdistus, itsehoito, rentoutus, elämänhallinta, kehomieli, akupisteet, itsemyötätunto |
EFT-menetelmä on uusi mindfulness!
Stressi vie voimat, pelko lamauttaa, jännittäminen jähmettää - tuntuuko, että tunteet ottavat vallan ja estävät tekemästä tärkeitä asioita? EFT on kehon ja mielen yhdistävä lempeä menetelmä, jossa naputellaan kevyesti kehon akupisteitä ja vapautetaan hankalaan tunteeseen liittyvää jännitettä.
Käytännönläheinen teos tarjoaa helpon ja tutkitun tavan käsitellä ahdistusta, pelkoa, häpeää ja muita piiloon jääviä tunteita. Kirja esittelee 14 yleisintä vaikeaa tunnetta ja tarjoaa niihin selkeät EFT-ohjaukset. Yllättävän tehokas menetelmä antaa avaimet tasapainoisempaan ja hyväksyvämpään elämään.
Stressi vie voimat, pelko lamauttaa, jännittäminen jähmettää - tuntuuko, että tunteet ottavat vallan ja estävät tekemästä tärkeitä asioita? EFT on kehon ja mielen yhdistävä lempeä menetelmä, jossa naputellaan kevyesti kehon akupisteitä ja vapautetaan hankalaan tunteeseen liittyvää jännitettä.
Käytännönläheinen teos tarjoaa helpon ja tutkitun tavan käsitellä ahdistusta, pelkoa, häpeää ja muita piiloon jääviä tunteita. Kirja esittelee 14 yleisintä vaikeaa tunnetta ja tarjoaa niihin selkeät EFT-ohjaukset. Yllättävän tehokas menetelmä antaa avaimet tasapainoisempaan ja hyväksyvämpään elämään.
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- No information about nonvisual reading is available
- Prerecorded audio clips
Hazards
- No hazards