Pääsisältö
Virolainen, Johanna

Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä

Mielenrauhaa EFT-menetelmällä

Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä

Hinta nyt38,20 €
(33,66 € vat 0 %)

Product description

EFT-menetelmä on uusi mindfulness!

Stressi vie voimat, pelko lamauttaa, jännittäminen jähmettää – tuntuuko, että tunteet ottavat vallan ja estävät tekemästä tärkeitä asioita? EFT on kehon ja mielen yhdistävä lempeä menetelmä, jossa naputellaan kevyesti kehon akupisteitä ja vapautetaan hankalaan tunteeseen liittyvää jännitettä.

Käytännönläheinen teos tarjoaa helpon ja tutkitun tavan käsitellä ahdistusta, pelkoa, häpeää ja muita piiloon jääviä tunteita. Kirja esittelee 15 yleisintä vaikeaa tunnetta ja tarjoaa niihin selkeät EFT-ohjaukset. Yllättävän tehokas menetelmä antaa avaimet tasapainoisempaan ja hyväksyvämpään elämään.

Other formats or variants

Quantity

Quantity
Ebook, EPUB, Reflowable
After purchase immediately available for download

Title
Mielenrauhaa EFT-menetelmällä — Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä
Authors
Virolainen, Johanna (Author)
Product number
9789511544432
Product form
Ebook, EPUB, Reflowable
Publication date
5.8.2026

Publ. product code
1SST
Publisher
Otava
Edition
1. edition, 2026
Publication year
2026
Language
Finnish
Format
EPUB
Protection type
Vesileima
Pages
240
Product family
Otava Publishing
Non-Fiction
E-books
Non-Fiction
Health and Wellbeing
Health and Wellbeing
Finnish library classification
14.4 Persoonallisuuden psykologia
Key words
tunteet, mindfulness, stressi, stressinhallinta, ahdistus, itsehoito, rentoutus, elämänhallinta, kehomieli, akupisteet, itsemyötätunto

Ways of reading

  • Appearance can be modified
  • Readable in read aloud or dynamic braille
  • Prerecorded audio only

Conformance

  • This publication exceeds accepted accessibility standards
  • This publication claims to meet:
  • EPUB Accessibility 1.0
  • EPUB Accessibility 1.0
  • WCAG 2.2
  • Level AAA

Navigation

  • Table of contents
  • Index
  • Headings

Rich content

  • Math as MathML
  • Math as LaTeX
  • Chemical formulas in MathML
  • Information-rich images are described by extended descriptions

Hazards

  • No hazards

Additional accessibility information

  • Color is not the sole means of conveying information
  • Dyslexia readability
  • High contrast between foreground and background audio
  • High contrast between foreground text and background
  • Page breaks included
  • Text-to-speech hinting provided
  • Ultra high contrast between text and background