Pikkuoksa, Outi
Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Mielijoogaa
Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Hinta nyt33,10 €
(29,16 € moms 0 %)
Kuvaus
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
Andra format eller varianter
-
E-bok, 2022EPUB33,10 €
Antal
Antalet
Ljudbok
Laddas ner direkt
- Titel
- Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
- Författare
- Pikkuoksa, Outi (Författare)
Pikkuoksa, Outi (Läsare) - Artikelnummer
- 9789511424048
- Form
- Ljudbok
- Utgivningsdatum
- 21.1.2022
- Förlagets identifieringsnummer
- 19CN
- Förlag
- Otava
- Upplaga
- 2022
- Utgivningsår
- 2022
- Språk
- finska
- Format
- MP3
- Skydd
- Vesileima
- Varaktighet
- 5t 55m 0s
- Produktgrupp
- Otava Litteratur
Facklitteratur
Hälsa och välmående
Ljudböcker
Facklitteratur - Bibliotekssignum
- 59.331 Yoga
- Ämnesord
- jooga, asana, meditaatio, mindfulness, rentoutus, ahdistus, stressi, masennus, traumat, uupumus, hermostuneisuus, alakulo, hengitysharjoitukset, joogaterapia, terapia, kehoterapia
Olika sätt att läsa
- Information om möjlighet att justera utseende saknas
- Information om icke-visuell läsbarhet saknas
- Förinspelade ljudklipp
Risker
- Inga risker