Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista

Pikkuoksa, Outi; Pikkuoksa, Outi
Titel: Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Författare: Pikkuoksa, Outi (Författare)
Pikkuoksa, Outi (Läsare)
Artikelnummer: 9789511424048
Form: Nedladdningsbar ljudbok
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 21.1.2022
Pris: 22,40 € (20,36 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 19CN
Förlag: Otava
Upplaga: 2022
Utgivningsår: 2022
Språk: finska
Format: MP3
Skydd: Vesileima
Varaktighet: 5t 55m 0s
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 59.331 Jooga
E-bok , 2022
EPUB
22,40 €

Inbunden , 2022

34,60 €

Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.

Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.

Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.

Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!


Fler produkter som kan intressera dig