Pikkuoksa, Outi
Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Mielijoogaa
Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Hinta nyt33,10 €
(29,16 € vat 0 %)
Product description
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
Other formats or variants
-
Ebook, 2022EPUB33,10 €
Quantity
Quantity
Audio book
After purchase immediately available for download
- Title
- Mielijoogaa — Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
- Authors
- Pikkuoksa, Outi (Author)
Pikkuoksa, Outi (Narrator) - Product number
- 9789511424048
- Product form
- Audio book
- Publication date
- 21.1.2022
- Publ. product code
- 19CN
- Publisher
- Otava
- Edition
- 2022
- Publication year
- 2022
- Language
- Finnish
- Format
- MP3
- Protection type
- Vesileima
- Length
- 5t 55m 0s
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
Health and Wellbeing
Audiobooks
Non-Fiction - Finnish library classification
- 59.331 Jooga
- Key words
- jooga, asana, meditaatio, mindfulness, rentoutus, ahdistus, stressi, masennus, traumat, uupumus, hermostuneisuus, alakulo, hengitysharjoitukset, joogaterapia, terapia, kehoterapia
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- No information about nonvisual reading is available
- Prerecorded audio clips
Hazards
- No hazards