Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Niemi-Pynttäri, Merja; Niemi-Pynttäri, Laura
Product information
| Title: | Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen |
| Authors: | Niemi-Pynttäri, Merja (Author) Niemi-Pynttäri, Laura (Author) |
| Product number: | 9789511527046 |
| Product form: | Hardcover |
| Availability: | Coming soon 11.3.2026. Can be pre-ordered 90 days before publishing date |
| Publication date: | 11.3.2026 |
| Price per piece: | 31,00 € (27,19 € vat 0 %) |
| Publ. product code: | 1PJA |
| Publisher: | Otava |
| Edition: | 1. edition, 2026 |
| Publication year: | 2026 |
| Language: | Finnish |
| Pages: | 200 |
| Product family: | General Literature Non-Fiction |
| Finnish library classification: | 14.4 Persoonallisuuden psykologia |
| Key words: | stressi, keho, EFT, akupainanta, yin-jooga, hengitys, vagushermo, parasympaattinen hermosto, rentoutus, rentoutuminen, rauhoittuminen, kehotietoisuus, harjoitukset |
Other formats or variants
|
Ebook, 2026 EPUB |
31,00 €
|
|
Audio book, 2026 MP3 |
31,00 €
|
Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton - siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton - siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.