Niemi-Pynttäri, Merja, Niemi-Pynttäri, Laura
Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Pieni stressinpurkukirja
Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Price now18,54 €30,90 €
(16,33 € vat 0 %)
Previous priceProduct description
Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.
Other formats or variants
-
Hardcover, 2026Paper over boards15,00 € -
Ebook, 2026EPUB18,54 €
Quantity
Quantity
Audio book
After purchase immediately available for download
- Title
- Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
- Authors
- Niemi-Pynttäri, Merja (Author)
Niemi-Pynttäri, Laura (Author)
Howells, Emilia (Narrator) - Product number
- 9789511528005
- Product form
- Audio book
- Publication date
- 12.3.2026
- Publ. product code
- 1PM5
- Publisher
- Otava
- Edition
- 1. edition, 2026
- Publication year
- 2026
- Language
- Finnish
- Format
- MP3
- Protection type
- Vesileima
- Length
- 3t 28m 0s
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
Health and Wellbeing
Audiobooks
Non-Fiction - Finnish library classification
- 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
- Key words
- stressi, keho, EFT, akupainanta, yin-jooga, hengitys, vagushermo, parasympaattinen hermosto, rentoutus, rentoutuminen, rauhoittuminen, kehotietoisuus, harjoitukset
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- No information about nonvisual reading is available
- Prerecorded audio clips
Hazards
- No hazards