Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Niemi-Pynttäri, Merja; Niemi-Pynttäri, Laura
Produktinformation
| Titel: | Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen |
| Författare: | Niemi-Pynttäri, Merja (Författare) Niemi-Pynttäri, Laura (Författare) |
| Artikelnummer: | 9789511527046 |
| Form: | Inbunden |
| Tillgänglighet: | På kommande 11.3.2026. Kan förhandbeställas 90 dagar innan utgivningsdatum. |
| Utgivningsdatum: | 11.3.2026 |
| Pris: | 31,00 € (27,19 € moms 0 %) |
| Förlagets identifieringsnummer: | 1PJA |
| Förlag: | Otava |
| Upplaga: | 1. upplaga, 2026 |
| Utgivningsår: | 2026 |
| Språk: | finska |
| Antal sidor: | 200 |
| Produktgrupp: | Allmän litteratur Facklitteratur |
| Bibliotekssignum: | 14.4 Personlighetspsykologi |
| Ämnesord: | stressi, keho, EFT, akupainanta, yin-jooga, hengitys, vagushermo, parasympaattinen hermosto, rentoutus, rentoutuminen, rauhoittuminen, kehotietoisuus, harjoitukset |
Andra format eller varianter
|
E-bok, 2026 EPUB |
31,00 €
|
|
Ljudbok, 2026 MP3 |
31,00 €
|
Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton - siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton - siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.