Niemi-Pynttäri, Merja, Niemi-Pynttäri, Laura
Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Pieni stressinpurkukirja
Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
Hinta nyt30,90 €
(27,22 € vat 0 %)
Product description
Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton - siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.
Other formats or variants
-
Ebook, 2026EPUB30,90 € -
Audio book, 2026MP330,90 €
Quantity
Quantity
Hardcover
Available, in stock
- Title
- Pieni stressinpurkukirja — Parhaat keinot kehon ja mielen rauhoittamiseen
- Authors
- Niemi-Pynttäri, Merja (Author)
Niemi-Pynttäri, Laura (Author) - Product number
- 9789511527046
- Product form
- Hardcover
- Publication date
- 4.3.2026
- Publ. product code
- 1PJA
- Publisher
- Otava
- Edition
- 1. edition, 2026
- Publication year
- 2026
- Language
- Finnish
- Pages
- 173
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
Health and Wellbeing - Finnish library classification
- 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
- Key words
- stressi, keho, EFT, akupainanta, yin-jooga, hengitys, vagushermo, parasympaattinen hermosto, rentoutus, rentoutuminen, rauhoittuminen, kehotietoisuus, harjoitukset