Superhyvää suolistolle! — Herkkävatsaisen elämä kuntoon

Putkonen, Leena
Title: Superhyvää suolistolle! — Herkkävatsaisen elämä kuntoon
Authors: Putkonen, Leena (Author)
Kaikkonen, Mili (Narrator)
Product number: 9789511432029
Product form: Audio book
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 15.3.2022
Price: 33,60 € (30,55 € vat 0 %)

Publ. product code: 1AH5
Publisher: Otava
Edition: 2022
Publication year: 2022
Language: Finnish
Format: MP3
Protection type: Vesileima
Length: 4t 33m 0s
Product family: Non-fiction

Finnish library classification: 59.34 Ravinto-oppi. Ruokavaliot
Key words: herkkä vatsa, vatsaoireet, mahavaivat, suolisto-oireet, ärtyvän suolen oireyhtymä, ruokavalio, FODMAP, hiilihydraatit, terveydenhoito, ravinto-oppi, ruokavaliot, hyvinvointi
Ebook, 2022
EPUB
32,00 €

Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Älä anna mahasi määrätä.

Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla. Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.

Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.