Unplug — Helppo opas meditointiin

Schwartz, Suze Yalof
Title: Unplug — Helppo opas meditointiin
Title in original language: Unplug. A Simple Guide to Meditation for Busy Skeptics and Modern Soul Seekers
Authors: Schwartz, Suze Yalof (Author)
Siitonen, Leena (Translator)
Product number: 9789511324416
Product form: Ebook, EPUB
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 29.1.2018
Price: 32,00 € (29,09 € vat 0 %)

Publ. product code: 0NCX
Title in original language: Unplug. A Simple Guide to Meditation for Busy Skeptics and Modern Soul Seekers
Publisher: Otava
Edition: 2018
Publication year: 2018
Language: Finnish
Format: EPUB
Protection type: Vesileima
Pages: 191
Product family:
Non-fiction
Finnish library classification: 59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
Key words: mietiskely, henkinen kasvu, harjoitukset
Jos olet stressaantunut ja kaipaat arjen vauhdin hidastamista, tietoinen rauhoittuminen ja akkujen lataaminen voivat auttaa sinua.

Unplug-opas ohjaa helppoon meditoinnin harrastamiseen. Se kumoaa ennakkoluuloja, kuten sen, että meditointi on vaikeaa, siinä on istuttava hiljaa paikallaan pitkiä aikoja tai että aivot on käännettävä ”pois päältä”. Kirja kertoo meditoinnin tutkitusti elämää mullistavista hyödyistä ja neuvoo, kuinka voit parantaa keskittymiskykyä ja opit lievittämään stressiä. Huomaat saavasi aikaan enemmän ja voivasi paremmin. Tuloksia voit saavuttaa jo muutaman minuutin harjoituksilla. Kirja antaa ohjeen perusmeditaatioon sekä lukuisiin eri menetelmiin.

Suze Yalof Schwartz oli menestynyt muotitoimittaja, jonka elämän meditointi muutti kokonaan. Hän johtaa omaa Unplug-meditaatiostudiota Los Angelesissa.

Tämä sähkökirja toimii ePub-formaattia tukevilla lukuohjelmilla.