Unplug — Helppo opas meditointiin

Schwartz, Suze Yalof; Siitonen, Leena
Titel: Unplug — Helppo opas meditointiin
Originaltitel: Unplug. A Simple Guide to Meditation for Busy Skeptics and Modern Soul Seekers
Författare: Schwartz, Suze Yalof (Författare)
Siitonen, Leena (Översättare)
Artikelnummer: 9789511324416
Form: E-bok, EPUB
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 29.1.2018
Pris: 13,70 € (12,45 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 0NCX
Originaltitel: Unplug. A Simple Guide to Meditation for Busy Skeptics and Modern Soul Seekers
Förlag: Otava
Upplaga: 2018
Utgivningsår: 2018
Språk: finska
Format: EPUB
Skydd: Vesileima
Antal sidor: 191
Produktgrupp:
Facklitteratur
Bibliotekssignum: 59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
Jos olet stressaantunut ja kaipaat arjen vauhdin hidastamista, tietoinen rauhoittuminen ja akkujen lataaminen voivat auttaa sinua.

Unplug-opas ohjaa helppoon meditoinnin harrastamiseen. Se kumoaa ennakkoluuloja, kuten sen, että meditointi on vaikeaa, siinä on istuttava hiljaa paikallaan pitkiä aikoja tai että aivot on käännettävä ”pois päältä”. Kirja kertoo meditoinnin tutkitusti elämää mullistavista hyödyistä ja neuvoo, kuinka voit parantaa keskittymiskykyä ja opit lievittämään stressiä. Huomaat saavasi aikaan enemmän ja voivasi paremmin. Tuloksia voit saavuttaa jo muutaman minuutin harjoituksilla. Kirja antaa ohjeen perusmeditaatioon sekä lukuisiin eri menetelmiin.

Suze Yalof Schwartz oli menestynyt muotitoimittaja, jonka elämän meditointi muutti kokonaan. Hän johtaa omaa Unplug-meditaatiostudiota Los Angelesissa.

Tämä sähkökirja toimii ePub-formaattia tukevilla lukuohjelmilla.


Fler produkter som kan intressera dig