Unplug — Helppo opas meditointiin

Schwartz, Suze Yalof
Nimeke: Unplug — Helppo opas meditointiin
Alkuteos: Unplug. A Simple Guide to Meditation for Busy Skeptics and Modern Soul Seekers
Tekijät: Schwartz, Suze Yalof (Kirjoittaja)
Siitonen, Leena (Kääntäjä)
Tuotetunnus: 9789511324416
Tuotemuoto: E-kirja, EPUB
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 29.1.2018
Hinta: 32,00 € (29,09 € alv 0 %)

Kust. tuotetunnus: 0NCX
Alkuteos: Unplug. A Simple Guide to Meditation for Busy Skeptics and Modern Soul Seekers
Kustantaja: Otava
Painos: 2018
Julkaisuvuosi: 2018
Kieli: suomi
Tiedostoformaatti: EPUB
Suojaustapa: Vesileima
Sivumäärä: 191
Tuoteryhmät: Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus
Tietokirjat
Kirjastoluokka: 59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
Avainsanat: mietiskely, henkinen kasvu, harjoitukset
Jos olet stressaantunut ja kaipaat arjen vauhdin hidastamista, tietoinen rauhoittuminen ja akkujen lataaminen voivat auttaa sinua.

Unplug-opas ohjaa helppoon meditoinnin harrastamiseen. Se kumoaa ennakkoluuloja, kuten sen, että meditointi on vaikeaa, siinä on istuttava hiljaa paikallaan pitkiä aikoja tai että aivot on käännettävä ”pois päältä”. Kirja kertoo meditoinnin tutkitusti elämää mullistavista hyödyistä ja neuvoo, kuinka voit parantaa keskittymiskykyä ja opit lievittämään stressiä. Huomaat saavasi aikaan enemmän ja voivasi paremmin. Tuloksia voit saavuttaa jo muutaman minuutin harjoituksilla. Kirja antaa ohjeen perusmeditaatioon sekä lukuisiin eri menetelmiin.

Suze Yalof Schwartz oli menestynyt muotitoimittaja, jonka elämän meditointi muutti kokonaan. Hän johtaa omaa Unplug-meditaatiostudiota Los Angelesissa.

Tämä sähkökirja toimii ePub-formaattia tukevilla lukuohjelmilla.


Katso myös näitä tuotteita