Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Markkanen, Milja
Product information
| Title: | Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas | ||
| Authors: | Markkanen, Milja (Author) | ||
| Product number: | 9789511527633 | ||
| Product form: | Ebook, EPUB | ||
| Availability: | After purchase immediately available for download | ||
| Publication date: | 23.3.2026 | ||
| Price per piece: | 34,60 € (30,48 € vat 0 %) | ||
|
|||
| Publ. product code: | 1PL1 |
| Publisher: | Otava |
| Edition: | 1. edition, 2026 |
| Publication year: | 2026 |
| Language: | Finnish |
| Format: | EPUB |
| Protection type: | Vesileima |
| Pages: | 256 |
| Product family: | General Literature Non-Fiction E-books and Audiobooks Sport and Games Non-Fiction Sport and Games |
| Finnish library classification: | 79.1 Liikunta. Urheilu |
Other formats or variants
|
Hardcover, 2026 Paper over boards |
34,60 €
|
|
Audio book, 2026 MP3 |
34,60 €
|
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Ways of reading
- Appearance can be modified
- Readable in read aloud or dynamic braille
- Prerecorded audio only
Conformance
- This publication exceeds accepted accessibility standards
- This publication claims to meet:
- EPUB Accessibility 1.0
- EPUB Accessibility 1.0
- WCAG 2.2
- Level AAA
Navigation
- Table of contents
- Index
- Headings
Rich content
- Math as MathML
- Math as LaTeX
- Chemical formulas in MathML
- Information-rich images are described by extended descriptions
Hazards
- No hazards
Additional accessibility information
- Color is not the sole means of conveying information
- Dyslexia readability
- High contrast between foreground and background audio
- High contrast between foreground text and background
- Page breaks included
- Text-to-speech hinting provided
- Ultra high contrast between text and background