Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Markkanen, Milja; Ukkonen, Camilla
Product information
| Title: | Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas |
| Authors: | Markkanen, Milja (Author) Ukkonen, Camilla (Author) |
| Product number: | 9789511527633 |
| Product form: | Ebook, EPUB |
| Availability: | Coming soon 28.1.2026 |
| Publication date: | 28.1.2026 |
| Price per piece: | 34,70 € (30,44 € vat 0 %) |
| Publ. product code: | 1PL1 |
| Publisher: | Otava |
| Edition: | 1. edition, 2026 |
| Publication year: | 2026 |
| Language: | Finnish |
| Format: | EPUB |
| Protection type: | Vesileima |
| Pages: | 176 |
| Product family: | General Literature Non-Fiction E-books and Audiobooks Sport and Games Non-Fiction Sport and Games |
| Finnish library classification: | 79.1 Liikunta. Urheilu |
Other formats or variants
|
Hardcover, 2026 Paper over boards |
34,70 €
|
|
Audio book, 2026 MP3 |
34,70 €
|
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- Not fully readable in read aloud or dynamic braille
- No information about prerecorded audio is available
Hazards
- No hazards