Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Markkanen, Milja
Produktinformation
| Titel: | Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas | ||
| Författare: | Markkanen, Milja (Författare) | ||
| Artikelnummer: | 9789511527633 | ||
| Form: | E-bok, EPUB | ||
| Tillgänglighet: | Laddas ner direkt | ||
| Utgivningsdatum: | 23.3.2026 | ||
| Pris: | 34,60 € (30,48 € moms 0 %) | ||
|
|||
| Förlagets identifieringsnummer: | 1PL1 |
| Förlag: | Otava |
| Upplaga: | 1. upplaga, 2026 |
| Utgivningsår: | 2026 |
| Språk: | finska |
| Format: | EPUB |
| Skydd: | Vesileima |
| Antal sidor: | 256 |
| Produktgrupp: | Allmän litteratur Facklitteratur E-böcker och ljudböcker Sport och spel Facklitteratur Sport och spel |
| Bibliotekssignum: | 79.1 Motion. Idrott |
Andra format eller varianter
|
Inbunden, 2026 Paper over boards |
34,60 €
|
|
Ljudbok, 2026 MP3 |
34,60 €
|
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Olika sätt att läsa
- Utseendet kan justeras
- Kan läsas med uppläsningsfunktion eller punktskriftsskärm
- Endast förinspelat ljud
Tillgänglighetskrav
- Publikationen uppfyller tillgänglighetskrav utöver en vedertagen nivå
- Publikationen anger att den uppfyller kraven enligt:
- EPUB Accessibility 1.0
- EPUB Accessibility 1.0
- WCAG 2.2
- Nivå AAA
Navigering
- Register
- Register
- Rubriker
Berikat innehåll
- Matematik som MathML
- Matematik som LaTeX
- Kemiska formler i MathML
- Informationsrika bilder har utökade bildbeskrivningar
Risker
- Inga risker
Ytterligare tillgänglighetsinformation
- Betydelse uttrycks aldrig enbart med färg
- Förbättrad läsbarhet för personer med dyslexi
- Hög kontrast mellan förgrundsljud och bakgrundsljud
- Hög kontrast mellan text och bakgrund
- Innehåller sidnummer
- Innehåller uttalsinstruktioner för talsyntes
- Extra hög kontrast mellan text och bakgrund