Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Markkanen, Milja; Ukkonen, Camilla
Product information
| Title: | Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas | ||
| Authors: | Markkanen, Milja (Author) Ukkonen, Camilla (Author) |
||
| Product number: | 9789511524281 | ||
| Product form: | Hardcover | ||
| Availability: | Can be preordered. Estimated publication date is 28.1.2026 and the product will be delivered after publication. | ||
| Publication date: | 28.1.2026 | ||
| Price per piece: | 34,70 € (30,44 € vat 0 %) | ||
|
|||
| Publ. product code: | 1NZW |
| Publisher: | Otava |
| Edition: | 1. edition, 2026 |
| Publication year: | 2026 |
| Language: | Finnish |
| Pages: | 176 |
| Product family: | Sport and Games General Literature Non-Fiction |
| Finnish library classification: | 79.1 Liikunta. Urheilu |
Other formats or variants
|
Ebook, 2026 EPUB |
34,70 €
|
|
Audio book, 2026 MP3 |
34,70 €
|
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.