Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Markkanen, Milja; Ukkonen, Camilla
Produktinformation
| Titel: | Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas | ||
| Författare: | Markkanen, Milja (Författare) Ukkonen, Camilla (Författare) |
||
| Artikelnummer: | 9789511524281 | ||
| Form: | Inbunden | ||
| Tillgänglighet: | Kan förhandbeställas. Boken utkommer 28.1.2026 och levereras efter det. | ||
| Utgivningsdatum: | 28.1.2026 | ||
| Pris: | 34,70 € (30,44 € moms 0 %) | ||
|
|||
| Förlagets identifieringsnummer: | 1NZW |
| Förlag: | Otava |
| Upplaga: | 1. upplaga, 2026 |
| Utgivningsår: | 2026 |
| Språk: | finska |
| Antal sidor: | 176 |
| Produktgrupp: | Sport och spel Allmän litteratur Facklitteratur |
| Bibliotekssignum: | 79.1 Motion. Idrott |
Andra format eller varianter
|
E-bok, 2026 EPUB |
34,70 €
|
|
Ljudbok, 2026 MP3 |
34,70 €
|
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.