Markkanen, Milja
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Hinta nyt34,60 €
(30,48 € moms 0 %)
Kuvaus
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Andra format eller varianter
-
E-bok, 2026EPUB34,60 € -
Ljudbok, 2026MP334,60 €
Antal
Antalet
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager
- Titel
- Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
- Författare
- Markkanen, Milja (Författare)
- Artikelnummer
- 9789511524281
- Form
- Inbunden
- Utgivningsdatum
- 20.2.2026
- Förlagets identifieringsnummer
- 1NZW
- Förlag
- Otava
- Upplaga
- 2026
- Utgivningsår
- 2026
- Språk
- finska
- Antal sidor
- 256
- Produktgrupp
- Otava Litteratur
Facklitteratur
Sport och spel - Bibliotekssignum
- 79.1 Motion. Idrott
- ALLFO - Allmän finländsk ontologi
- hengitys, hengityselimet, hengitystiet, urheilijat, urheilu, kuntoliikunta, hengityshäiriöt, suorituskyky, palautuminen, rentoutus, harjoittelu