Markkanen, Milja
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Hinta nyt34,60 €
(30,48 € vat 0 %)
Product description
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin.
”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa."
Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen.
Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Other formats or variants
-
Ebook, 2026EPUB34,60 € -
Audio book, 2026MP334,60 €
Quantity
Quantity
Hardcover
Available, in stock
- Title
- Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
- Authors
- Markkanen, Milja (Author)
- Product number
- 9789511524281
- Product form
- Hardcover
- Publication date
- 20.2.2026
- Publ. product code
- 1NZW
- Publisher
- Otava
- Edition
- 2026
- Publication year
- 2026
- Language
- Finnish
- Pages
- 256
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
Sport and Games - Finnish library classification
- 79.1 Liikunta. Urheilu
- YSO - General Finnish ontology
- hengitys, hengityselimet, hengitystiet, urheilijat, urheilu, kuntoliikunta, hengityshäiriöt, suorituskyky, palautuminen, rentoutus, harjoittelu