10 tunnin dieetti — Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

Hyde, Jeannette
Title: 10 tunnin dieetti — Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla
Title in original language: 10 Hour Diet. Lose Weight and Feel Younger
Authors: Hyde, Jeannette (Author)
Tielinen, Kirsimarja (Translator)
Saari, Hanna (Narrator)
Product number: 9789523008694
Product form: Audio book
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 9.8.2021
Price: 22,40 € (20,36 € vat 0 %)

Publ. product code: 17UX
Title in original language: 10 Hour Diet. Lose Weight and Feel Younger
Publisher: Otava
Edition: 2021
Publication year: 2021
Language: Finnish
Format: MP3
Protection type: Vesileima
Length: 4t 9m 0s
Product family: Non-fiction

Finnish library classification: 59.34 Ravinto-oppi. Ruokavaliot
Key words: tietokirja, ravitsemus, dieetti, laihduttaminen, ahmiminen, pätkäpaasto, painonhallinta, verenpaine, paino-ongelmat, elämäntapa, elämäntapamuutos, diabetes, stressi, suolisto, ateriarytmi
Ebook, 2021
EPUB
20,80 €

Paperback, 2021

30,40 €

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa.

Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt.

10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.