Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
Nummelin, Tarja
Product information
| Title: | Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista | ||
| Authors: | Nummelin, Tarja (Author) Puolakanaho, Milla (Narrator) |
||
| Product number: | 9789523009424 | ||
| Product form: | Audio book | ||
| Availability: | After purchase immediately available for download | ||
| Publication date: | 24.11.2021 | ||
| Price per piece: | 34,90 € (30,61 € vat 0 %) | ||
|
|||
| Publ. product code: | 18XB |
| Publisher: | Otava |
| Edition: | 2021 |
| Publication year: | 2021 |
| Language: | Finnish |
| Format: | MP3 |
| Protection type: | Vesileima |
| Length: | 5t 50m 0s |
| Product family: | General Literature Non-Fiction E-books and Audiobooks Non-Fiction |
| Finnish library classification: | 14.16 Tunne- ja tahtotoiminnot |
| Key words: | terveys, psykologia, terapia, stressi, aivot, työuupumus, apatia, paniikkihäiriö, hyvinvointi, terveydenhoito, kuormitus, tunteet, lapsuus, vuorovaikutus, kiintymyssuhde, itsetuntemus |
Other formats or variants
|
Ebook, 2020 EPUB |
33,20 €
|
Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.
Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.
Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.
Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.
Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- No information about nonvisual reading is available
- Prerecorded audio clips
Hazards
- No hazards