Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista

Nummelin, Tarja; Puolakanaho, Milla
Title: Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
Authors: Nummelin, Tarja (Author)
Puolakanaho, Milla (Narrator)
Product number: 9789523009424
Product form: Audiobook (download)
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 24.11.2021
Price: 24,00 € (21,82 € vat 0 %)

Publ. product code: 18XB
Publisher: Otava
Edition: 2021
Publication year: 2021
Language: Finnish
Format: MP3
Protection type: Vesileima
Kesto: 5t 50m 0s
Product family: Non-fiction

Finnish library classification: 14.16 Tunne- ja tahtotoiminnot
Ebook , 2020
EPUB
22,40 €

Paperback , 2021
With flaps
36,10 €

Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.

Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.

Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.


Related products