Nummelin, Tarja
Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
Hallitse stressiä
Tunnetaidoilla irti paineista
Hinta nyt34,70 €
(30,57 € vat 0 %)
Product description
Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.
Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.
Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.
Other formats or variants
-
Ebook, 2020EPUB33,10 €
Quantity
Quantity
Audio book
After purchase immediately available for download
- Title
- Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
- Authors
- Nummelin, Tarja (Author)
Puolakanaho, Milla (Narrator) - Product number
- 9789523009424
- Product form
- Audio book
- Publication date
- 24.11.2021
- Publ. product code
- 18XB
- Publisher
- Otava
- Edition
- 2021
- Publication year
- 2021
- Language
- Finnish
- Format
- MP3
- Protection type
- Vesileima
- Length
- 5t 50m 0s
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
Audiobooks
Non-Fiction - Finnish library classification
- 14.16 Tunne- ja tahtotoiminnot
- Key words
- terveys, psykologia, terapia, stressi, aivot, työuupumus, apatia, paniikkihäiriö, hyvinvointi, terveydenhoito, kuormitus, tunteet, lapsuus, vuorovaikutus, kiintymyssuhde, itsetuntemus
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- No information about nonvisual reading is available
- Prerecorded audio clips
Hazards
- No hazards