Nummelin, Tarja
Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
Hallitse stressiä
Tunnetaidoilla irti paineista
Hinta nyt34,70 €
(30,57 € moms 0 %)
Kuvaus
Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.
Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.
Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.
Andra format eller varianter
-
E-bok, 2020EPUB33,10 €
Antal
Antalet
Ljudbok
Laddas ner direkt
- Titel
- Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
- Författare
- Nummelin, Tarja (Författare)
Puolakanaho, Milla (Läsare) - Artikelnummer
- 9789523009424
- Form
- Ljudbok
- Utgivningsdatum
- 24.11.2021
- Förlagets identifieringsnummer
- 18XB
- Förlag
- Otava
- Upplaga
- 2021
- Utgivningsår
- 2021
- Språk
- finska
- Format
- MP3
- Skydd
- Vesileima
- Varaktighet
- 5t 50m 0s
- Produktgrupp
- Otava Litteratur
Facklitteratur
Ljudböcker
Facklitteratur - Bibliotekssignum
- 14.16 Utvecklingspsykologi
- Ämnesord
- terveys, psykologia, terapia, stressi, aivot, työuupumus, apatia, paniikkihäiriö, hyvinvointi, terveydenhoito, kuormitus, tunteet, lapsuus, vuorovaikutus, kiintymyssuhde, itsetuntemus
Olika sätt att läsa
- Information om möjlighet att justera utseende saknas
- Information om icke-visuell läsbarhet saknas
- Förinspelade ljudklipp
Risker
- Inga risker