Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
Nummelin, Tarja
Produktinformation
| Titel: | Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista | ||
| Författare: | Nummelin, Tarja (Författare) Puolakanaho, Milla (Läsare) |
||
| Artikelnummer: | 9789523009424 | ||
| Form: | Ljudbok | ||
| Tillgänglighet: | Laddas ner direkt | ||
| Utgivningsdatum: | 24.11.2021 | ||
| Pris: | 34,90 € (30,61 € moms 0 %) | ||
|
|||
| Förlagets identifieringsnummer: | 18XB |
| Förlag: | Otava |
| Upplaga: | 2021 |
| Utgivningsår: | 2021 |
| Språk: | finska |
| Format: | MP3 |
| Skydd: | Vesileima |
| Varaktighet: | 5t 50m 0s |
| Produktgrupp: | Allmän litteratur Facklitteratur E-böcker och ljudböcker Facklitteratur |
| Bibliotekssignum: | 14.16 Utvecklingspsykologi |
| Ämnesord: | terveys, psykologia, terapia, stressi, aivot, työuupumus, apatia, paniikkihäiriö, hyvinvointi, terveydenhoito, kuormitus, tunteet, lapsuus, vuorovaikutus, kiintymyssuhde, itsetuntemus |
Andra format eller varianter
|
E-bok, 2020 EPUB |
33,20 €
|
Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.
Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.
Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.
Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.
Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.
Olika sätt att läsa
- Information om möjlighet att justera utseende saknas
- Information om icke-visuell läsbarhet saknas
- Förinspelade ljudklipp
Risker
- Inga risker