Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista

Nummelin, Tarja
Titel: Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
Författare: Nummelin, Tarja (Författare)
Puolakanaho, Milla (Läsare)
Artikelnummer: 9789523009424
Form: Ljudbok
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 24.11.2021
Pris: 33,60 € (30,55 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 18XB
Förlag: Otava
Upplaga: 2021
Utgivningsår: 2021
Språk: finska
Format: MP3
Skydd: Vesileima
Varaktighet: 5t 50m 0s
Produktgrupp: Facklitteratur

Bibliotekssignum: 14.16 Utvecklingspsykologi
Ämnesord: terveys, psykologia, terapia, stressi, aivot, työuupumus, apatia, paniikkihäiriö, hyvinvointi, terveydenhoito, kuormitus, tunteet, lapsuus, vuorovaikutus, kiintymyssuhde, itsetuntemus
E-bok, 2020
EPUB
32,00 €

Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.

Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.

Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.