Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista

Nummelin, Tarja
Nimeke: Hallitse stressiä — Tunnetaidoilla irti paineista
Tekijät: Nummelin, Tarja (Kirjoittaja)
Puolakanaho, Milla (Lukija)
Tuotetunnus: 9789523009424
Tuotemuoto: Äänikirja
Saatavuus: Heti ladattavissa
Ilmestymispäivä: 24.11.2021
Hinta: 33,60 € (30,55 € alv 0 %)

Kust. tuotetunnus: 18XB
Kustantaja: Otava
Painos: 2021
Julkaisuvuosi: 2021
Kieli: suomi
Tiedostoformaatti: MP3
Suojaustapa: Vesileima
Kesto: 5t 50m 0s
Tuoteryhmät: Tietokirjat
Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus
Kirjastoluokka: 14.16 Tunne- ja tahtotoiminnot
Avainsanat: terveys, psykologia, terapia, stressi, aivot, työuupumus, apatia, paniikkihäiriö, hyvinvointi, terveydenhoito, kuormitus, tunteet, lapsuus, vuorovaikutus, kiintymyssuhde, itsetuntemus
E-kirja, 2020
EPUB
32,00 €

Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.

Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.

Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.


Katso myös näitä tuotteita