Bowellan, Suvi
Helpotusta erityisherkän elämään
Helpotusta erityisherkän elämään
Hinta nyt27,60 €
(24,32 € vat 0 %)
Product description
Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.
Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.
Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.
Other formats or variants
-
Audio book, 2022MP334,70 € -
Ebook, 2022EPUB33,10 €
Quantity
Quantity
Hardcover
Available, in stock
- Title
- Helpotusta erityisherkän elämään
- Authors
- Bowellan, Suvi (Author)
- Product number
- 9789511425717
- Product form
- Hardcover
- Publication date
- 11.8.2022
- Publ. product code
- 19L5
- Publisher
- Otava
- Series
- Hidasta elämää
- Edition
- 2024
- Publication year
- 2022
- Language
- Finnish
- Pages
- 208
- Product family
- Otava Publishing
Non-Fiction
Health and Wellbeing - Finnish library classification
- 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
- YSO - General Finnish ontology
- herkkyys (psykologia), aistiyliherkkyys, kuormitus, palautuminen, jaksaminen, stressinhallinta, itsetuntemus, ympäristö, traumat, henkinen hyvinvointi, fyysinen hyvinvointi, sosiaalinen vuorovaikutus, harjoitukset
- Key words
- herkkyys (psykologia), aistit, tunteet, itsetuntemus, elämäntaito-oppaat, ihmissuhteet, stressi, palautuminen, stressinhallinta