Helpotusta erityisherkän elämään

Bowellan, Suvi
Titel: Helpotusta erityisherkän elämään
Författare: Bowellan, Suvi (Författare)
Artikelnummer: 9789511425717
Form: Inbunden
Tillgänglighet: Slut hos förlaget
Utgivningsdatum: 11.8.2022
Pris: 26,70 € (24,27 € moms 0 %)

Förlagets identifieringsnummer: 19L5
Förlag: Otava
Serie: Hidasta elämää
Upplaga: 2023
Utgivningsår: 2022
Språk: finska
Antal sidor: 208
Produktgrupp: Allmänn litteratur
Facklitteratur

Bibliotekssignum: 17.3 Livsfilosofi. Levnadskonst
ALLFO - Allmän finländsk ontologi: herkkyys (psykologia), aistiyliherkkyys, kuormitus, palautuminen, jaksaminen, stressinhallinta, itsetuntemus, ympäristö, traumat, henkinen hyvinvointi, fyysinen hyvinvointi, sosiaalinen vuorovaikutus, harjoitukset
Ämnesord: herkkyys (psykologia), aistit, tunteet, itsetuntemus, elämäntaito-oppaat, ihmissuhteet, stressi, palautuminen, stressinhallinta
E-bok, 2022
EPUB
22,40 €

Ljudbok, 2022
MP3
24,00 €

Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.

Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.

Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.