Kohti omaa voimaa — Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä

Ollila, Maija-Riitta
Nimeke: Kohti omaa voimaa — Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä
Tekijät: Ollila, Maija-Riitta (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789511479284
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Varastotuote, saatavilla
Ilmestymispäivä: 2.4.2024
Hinta: 35,30 € (32,09 € alv 0 %)

Kust. tuotetunnus: 1GYS
Kustantaja: Otava
Painos: 1. painos, 2024
Julkaisuvuosi: 2024
Kieli: suomi
Sivumäärä: 302
Tuoteryhmät: Yleinen kirjallisuus
Tietokirjat
Filosofia, psykologia, terveys ja kasvatus
Kirjastoluokka: 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto: hyvinvointi, terveyden edistäminen, vireys, mind and body, dopamiini, mitokondriot, kiertäjähermo, mikrobisto, epigenetiikka, tunteet, uskomukset, stressi, ruokavaliot, terveysväittämät, elämäntaito, elämänfilosofia, hyvä elämä
Avainsanat: elämänfilosofia, elämänhallinta, laihdutus, terveys, painonhallinta, mikrobiomi, ruokavalio, liikunta
E-kirja, 2024
EPUB
32,00 €

Äänikirja, 2024
MP3
33,60 €

Pysyvästi hyvä ja kevyt olo

Tiede kertoo, miten mikrobiomi vaikuttaa ajatuksiimme ja tunteisiimme, ja miten mitokondriot tuottavat energiaa. Karttuvan tiedon varassa ihmisille erilaisine geeneineen voidaan räätälöidä yksilöllinen, energisoiva elämäntapa.

Paremman terveyden tavoittelun ei tarvitse olla elämän ankeuttamista. Se voi olla suuri seikkailu, joka johdattaa terveyteen yksilöllisin menetelmin. Laihduttamisen sijaan onkin etsittävä energiaa, mielihyvää ja mielenrauhaa. Kun elinvoima kasvaa, kullekin sopiva optimipaino seuraa. Solakoituminen on vahvistumisen sivuvaikutus.

Voimaantuneena jaksaa tehdä sen, mitä on aina halunnutkin: elää omannäköistään elämää.


Katso myös näitä tuotteita